Entries RSS
|
Comments RSS
Asmeninės Treniruotės
Asmeninės treniruotės pagal DFKA treniruočių sistemą - Sudrebink savo kūną ir sielą!
DPK ir Naujienos
Apie mus
By
admin
, 2010.01.03 15:08
(Dėmesio - matoma tik registruotiems vartotojams.)
Comments are closed
Naudojama Metodika
Dienos Nuotraukos
Categories
►
Akcijos ir Skelbimai
(16)
►
“Bėgiok Rytais”
(2)
►
DFKA grupinės treniruotės (pavasario sezonui)
(1)
►
DFKA grupinės treniruotės (rudens sezonui)
(1)
►
G7 SPORTAS jau atsidaro!!!
(1)
►
Nuolaidos asmeninėms treniruotėms
(1)
►
Pirmas lietuviškas puslapis apie CrossFit
(1)
►
Renkamos BFP (Bendro Fizinio Parengimo) užsiėmimų vaikų grupės
(1)
►
Superkame Giras (Svarsčius)
(1)
►
Be kategorijos
(2)
►
D.U.K.
(14)
►
D.U.K. – Apie DFKA
(4)
►
Ar DFKA yra kažkokia nauja amerikiečių sistema?
(1)
►
Ar tikrai kiekvieną treniruotę reikia daryti skirtingą, kaip nurodyta DPK?
(1)
►
Ką daryti, jeigu nesuprantu, apie kokį pratimą rašoma DPK?
(1)
►
D.U.K. – Apie puslapį
(4)
►
Ar jūsų puslapyje yra pateikta informacija tik apie asmenines treniruotes?
(1)
►
Kodėl jūsų puslapyje nėra straipsnio apie… ?
(1)
►
Kodėl neatsidaro kai kurios subkategorijos?
(1)
►
D.U.K. – Populiariausi
(6)
►
Ar būtina teisingai maitintis ir vartoti papildus, sportuojant pagal DFKA?
(1)
►
Ar DFKA turi kažką bendro su CrossFit?
(1)
►
Ar DFKA yra kažkokia nauja amerikiečių sistema?
(1)
►
Ar tikrai kiekvieną treniruotę reikia daryti skirtingą, kaip nurodyta DPK?
(1)
►
Ar yra efektyvu užsiiminėti pagal DFKA treniruočių sistemą namuose?
(1)
►
DFKA namuose
(111)
►
DFKA namuose
(2)
►
DPK namuose
(106)
►
Apie DPK
(1)
►
DPK namuose I
(33)
►
DPK namuose II
(34)
►
DPK namuose III
(36)
►
Rekomenduojame Įsigyti
(1)
►
DFKA treniruočių sistema
(30)
►
DFKA treniruočių grafikas
(1)
►
Komponentai
(1)
►
POLAR TEAM SYSTEM
(2)
►
Svarbu !
(2)
►
Terminų Žodynėlis
(1)
►
Treneriai ir instruktoriai
(25)
►
DFKA treniruočių sistemos trenerių ir instruktorių apmokymo kursai
(1)
►
Treneriai ir instruktoriai
(11)
►
Andrew Pukstys
(1)
►
Egidijus Kučinskis
(1)
►
Julius Gaižauskas
(1)
►
Paulius Velaikis
(1)
►
Ramunė Velaikienė
(1)
►
Ypatumai
(1)
►
Dienos Pratimų Kompleksai (DPK)
(157)
►
Apie DPK
(1)
►
DPK su kūno svoriu
(54)
►
DPK su laisvais svoriais
(50)
►
Mišrūs DPK
(51)
►
Klausiate – Atsakome
(6)
►
Apie
(1)
►
Apie pulsą treniruočių metu
(1)
►
Keletas klausimų ir atsakymų apie sportą ir mitybą po švenčių
(1)
►
Mes Rekomenduojame
(9)
►
Apie bičių produktus
(1)
►
Apie duoną
(1)
►
Apie ekologiškus produktus
(1)
►
Apie kavą ir šokoladą
(2)
►
Apie kruopas
(1)
►
Apie restoranus
(1)
►
Įžanga
(1)
►
Naudingos Nuorodos
(1)
►
Metodinė Medžiaga
(167)
►
DFKA Pratimų Biblioteka
(1)
►
Filmuota medžiaga
(1)
►
Kūno Anatomija
(55)
►
Kaulų Anatomija
(3)
►
Žmogaus griaučiai iš nugaros
(1)
►
Žmogaus griaučiai iš priekio
(1)
►
Pagrindinių lotyniškų Anatomijos Terminų žodynėlis
(1)
►
Raumenų anatomija
(34)
►
Kojų raumenys
(9)
►
Dubens raumenys (išoriniai ir vidiniai)
(1)
►
Išorinis šlaunies raumuo
(1)
►
Kojų raumenys
(1)
►
Priekiniai blauzdų raumenys
(1)
►
Priekiniai šlaunies raumenys
(1)
►
Užpakaliniai blauzdų raumenys
(1)
►
Užpakaliniai šlaunies raumenys
(1)
►
Vidiniai šlaunies raumenys
(1)
►
Raumenų Anatomija
(1)
►
Vidurinės priekinės kūno dalies raumenys
(2)
►
Vidurinės priekinės kūno dalies raumenys
(1)
►
Vidurinės užpakalinės kūno dalies raumenys
(3)
►
Vidurinės užpakalinės kūno dalies raumenys
(1)
►
Viršutinės priekinės kūno dalies raumenys
(5)
►
Krūtinės raumenys
(1)
►
Pečių juostos raumenys
(1)
►
Užpakalinė rankų dalis
(1)
►
Viršutinės priekinės kūno dalies raumenys
(1)
►
Viršutinės užpakalinės kūno dalies raumenys
(5)
►
Nugaros raumenys
(1)
►
Peties sąnarį sustiprinantys raumenys
(1)
►
Priekinės rankų dalies raumenys
(1)
►
Viršutinės užpakalinės kūno dalies raumenys
(1)
►
Sąnarių Biomechanika
(11)
►
Anatominės sąnario judesio ašys
(1)
►
Sąnarių Biomechanika
(1)
►
Sąnarių judėjimo plokštumos
(5)
►
Frontali plokštuma
(1)
►
Horizontali plokštuma
(1)
►
Medianinė (vidurinė) plokštuma
(1)
►
Sąnarių judėjimo plokštumos
(1)
►
Sąnarių suskirstymas pagal judesius
(1)
►
Sąnarių suskirstymas pagal paslankumą
(1)
►
Nuotraukų albumai
(3)
►
Nuotraukų Galerija ’09
(1)
►
Nuotraukų Galerija ‘10 sausis
(1)
►
Pratimų Tipai
(25)
►
Pratimai su kūno svoriu
(4)
►
be papildomos įrangos
(1)
►
naudojant papildomą įrangą
(1)
►
Pratimai su štanga
(4)
►
Kombinuoti kompleksiniai pratimai su štanga
(1)
►
Kompleksiniai pratimai su štanga
(1)
►
Pratimai su svarmeniu (hanteliu)
(4)
►
Pratimai su dviem svarmenimis
(1)
►
Pratimai su vienu svarmeniu
(1)
►
Pratimai su svarsčiu (gyra)
(4)
►
Pratimai su dviem svarsčiais
(1)
►
Pratimai su vienu svarsčiu
(1)
►
Skaičiuoklės
(8)
►
Kūno Masės Indekso (KMI) skaičiuoklė
(1)
►
Pulso Dažnio Atsistatymo (PDA) skaičiuoklė
(1)
►
Treniruotės Pulso Dažnio (TPD) skaičiuoklė
(1)
►
Treniruotės Pulso Dažnio (TPD) skaičiuoklė pagal Karvonen formulę
(1)
►
Straipsniai
(113)
►
Apie Funkcines Treniruotes
(18)
►
10 Didžiausių Privalumų, treniruojantis su Svarsčiais
(1)
►
Apie Svarsčius (Giras)
(1)
►
Ar treniruotės namuose yra efektyvios?
(1)
►
Funkcinės treniruotės – kuo jos naudingos ir kam tinka?
(1)
►
Ką geriau rinktis: funkcines treniruotes ar įprastas treniruotes su jėgos treniruokliais?
(1)
►
Kodėl norint normalizuoti kūno svorį yra svarbu ne tik taisyklingai maitintis, bet ir sportuoti?
(1)
►
Kuo jums gali būti naudingos treniruotės su kūno svoriu ir laisvais svoriais?
(2)
►
Pulso Dažnis (PD) ir jo atsistatymo periodas – krūvio pasirinkimo pagrindas
(1)
►
Apie Mitybą
(4)
►
10 sėkmingo lieknėjimo taisyklių, arba Į ką yra svarbu atsižvelgti, norint sulieknėti?
(1)
►
Ar būtina teisingai maitintis ir vartoti papildus, sportuojant pagal DFKA?
(1)
►
Apie Pratimus
(8)
►
Ar jums tinka klasikiniai “Pritūpimai”? Kaip sužinoti?
(1)
►
Kaip efektyviai treniruoti sėdmens raumenis, arba Ką daryti, norint turėti gražų „užpakaliuką“?
(1)
►
Kompleksiniai Pratimai vs Izoliuoti Pratimai
(1)
►
Mankšta ofise arba tiesiog savo darbo vietoje – sveika ir naudinga
(1)
►
Apie Treniruotes
(33)
►
“Kaip priaugti daugiau raumenų ir sudeginti riebalus vienu metu?” – Ar tikrai tai yra galutinis tikslas?
(1)
►
“Kuo intensyviau sportuojame – tuo nesėkmingiau lieknėjame” – teisingas ar klaidingas šis teiginys?
(1)
►
10 Didžiausių Privalumų, treniruojantis su Svarsčiais
(1)
►
10 sėkmingo lieknėjimo taisyklių, arba Į ką yra svarbu atsižvelgti, norint sulieknėti?
(1)
►
Apie Inversijos Terapiją
(1)
►
Apie Svarsčius (Giras)
(1)
►
Ar treniruotės namuose yra efektyvios?
(1)
►
Kada yra efektyvu mankštintis su treniruokliais ir ar yra?
(1)
►
Kaip pasirinkti sau tinkamą treniruotės intensyvumą?
(1)
►
Kilnokite, kad lieknėtumėte
(1)
►
Kodėl norint normalizuoti kūno svorį yra svarbu ne tik taisyklingai maitintis, bet ir sportuoti?
(1)
►
Kuo intensyviau sportuojame – tuo nesėkmingiau lieknėjame
(1)
►
Kuo jums gali būti naudingos treniruotės su kūno svoriu ir laisvais svoriais?
(2)
►
Mankšta ofise arba tiesiog savo darbo vietoje – sveika ir naudinga
(1)
►
Pulso Dažnis (PD) ir jo atsistatymo periodas – krūvio pasirinkimo pagrindas
(1)
►
Širdyje aš esu Treneris
(1)
►
Žemo Intensyvumo Treniruotės vs. Aukšto Intensyvumo Treniruotės
(1)
►
Ne Visai Rimtai
(2)
►
Puikus Daktaras
(1)
►
Populiariausi mitai sveikatingumo srityje
(6)
►
10 populiariausių mitų apie svorio metimą ir fizinio ugdymo treniruotes
(1)
►
2 populiarūs mitai apie svorio metimą
(1)
►
5 mitai apie “kardio” treniruotes
(1)
►
Taisyklinga Mityba ir daugiau…
(4)
►
Taisyklinga Mityba ir daugiau…
(1)
►
Taisyklingos Mitybos Pagrindai_1 dalis
(1)
►
Taisyklingos Mitybos Pagrindai_2 dalis
(1)
►
Video
(8)
►
Apie Treniruotes
(4)
►
Kaip sportuoja kai kurios moterys Amerikoje…
(1)
►
Žmogaus galimybių beribiškumas…
(1)
►
Organizacinė informacija
(3)
►
Prekių Katalogas
(392)
►
Airex® Balance Pad Platformos
(2)
►
Airex® pusiausvyros platforma Balance Pad Plus
(1)
►
Airex® Kilimėliai
(6)
►
Airex® kilimėlis Fitline 140
(1)
►
Airex® kilimėlis Fitline 180
(1)
►
Airex® Yoga Pilates 190
(1)
►
Apie Prekių Katalogą
(1)
►
BOSU® Balanso Treniruoklis
(2)
►
BOSU® balanso treniruoklis
(1)
►
FitBall® Kamuoliai
(8)
►
FitBall® volelis
(1)
►
Gymnic Classic Plus 55, Ø55cm
(1)
►
Gymnic Classic Plus 65, Ø65cm
(1)
►
Gymnic Classic Plus 75, Ø75cm
(1)
►
Gaminiai Iš Medžio
(6)
►
Medinė Lazdelė Mankštai
(1)
►
Suolelis
(1)
►
Švediška Sienelė
(1)
►
Jogos Užsiėmimų Reikmenys
(12)
►
Jogos diržas
(1)
►
Jogos kaladė
(1)
►
Jogos kilimėlis “Yin-Yang Studio”
(1)
►
Jogos plyta
(1)
►
Kilimėlis Airex® Yoga Pilates 190
(1)
►
Krepšys jogos kilimėliui
(1)
►
Kardio Treniruokliai (širdies-kraujagyslių/kvėpavimo sistemas lavinantys)
(62)
►
Bėgimo Takeliai
(14)
►
6310 SportsArt bėgimo takelis
(1)
►
Apie Bėgimo Takelius
(1)
►
Marathon HS
(1)
►
Proteus IMT-7000
(1)
►
SportsArt TR33
(1)
►
StrengthMaster MX 800
(1)
►
StrengthMaster MX 900
(1)
►
Irklavimo Treniruokliai
(10)
►
Apie Irklavimo Treniruoklius
(1)
►
Infiniti R-100
(1)
►
Infiniti R-80 APM
(1)
►
Kroon R-940
(1)
►
Proteus PMR-3000
(1)
►
Stacionarūs Dviračiai
(6)
►
C53r SportsArt horizontalus dviratis-treniruoklis
(1)
►
C53u SportsArt vertikalus dviratis-treniruoklis
(1)
►
VS-Fitness VS-7230
(1)
►
XT20 SportsArt X-Treniruoklis
(1)
►
POLAR Monitoriai
(66)
►
Apie POLAR monitorius
(1)
►
Bėgimui
(12)
►
Polar RS100 širdies dažnio monitorius
(1)
►
Polar RS200 širdies dažnio monitorius
(1)
►
Polar RS200sd širdies dažnio monitorius
(1)
►
Polar S610i širdies dažnio monitorius
(1)
►
Polar S625x širdies dažnio monitorius
(1)
►
Polar S810i širdies dažnio monitorius
(1)
►
Bendram Fiziniam Parengtumui ir Fitnesui
(10)
►
Polar F11 širdies dažnio monitorius
(1)
►
Polar F6 širdies dažnio monitorius
(1)
►
Polar FS1 širdies dažnio monitorius
(1)
►
Polar FS2c širdies dažnio monitorius
(1)
►
Polar FS3c širdies dažnio monitorius
(1)
►
Dviračių Sportui
(2)
►
Polar CS100 širdies dažnio monitorius
(1)
►
Ekstremaliam Sportui
(2)
►
Polar AXN300 širdies dažnio monitorius
(1)
►
Sveikam Gyvenimo Būdui
(2)
►
Polar F4 širdies dažnio monitorius
(1)
►
Svorio Kontrolei
(4)
►
Polar WM41 širdies dažnio monitorius
(1)
►
Polar WM42 širdies dažnio monitorius
(1)
►
Šiaurietiško Ėjimo Lazdos
(4)
►
Krepšys ėjimo lazdoms susidėti
(1)
►
Šiaurietiško ėjimo lazdos “Rock“
(1)
►
Sportiniai Laikmačiai
(2)
►
Chronometras – Laikmatis – Tempomatis JUNSD JS-607
(1)
►
Štangos (Grifai)
(14)
►
Lenktas (E-Z) Štangos Grifas (126 cm)
(1)
►
Olimpinės Štangos (180 cm) su Gumuotais Svoriais komplektas
(1)
►
Olimpinės Štangos (220 cm) su Gumuotais Svoriais komplektas
(1)
►
Olimpinis Štangos Grifas (180cm)
(1)
►
Olimpinis Štangos Grifas (220 cm)
(1)
►
Užraktai Olimpiniam Grifui, Štangai
(1)
►
Žiogai Olimpiniam Grifui, Štangai
(1)
►
Stuburo Tempimo Įranga
(12)
►
Apie Inversijos Terapiją
(1)
►
DEX II Treniruoklis
(1)
►
EP-550 Inversijos Stalas
(1)
►
EP-550 Sport Inversijos Stalas
(1)
►
Ez-Up Sistema
(1)
►
Gravitaciniai Batai
(1)
►
Svarmenys (Hanteliai)
(8)
►
Bowflex Selectech svarmenys
(1)
►
Gumuoti Svarmenys (2 kg – 20 kg)
(1)
►
Gumuoti Svarmenys (32 kg – 40 kg)
(1)
►
VS-Fitness keičiamo svorio Chromuoti Svarmenys
(1)
►
Svarsčiai (Giros)
(64)
►
Apie Svarsčius (Giras)
(1)
►
Gumuotų Svarsčių (Girų) komplektas 1 x 4 kg – 32 kg
(1)
►
Gumuotų Svarsčių (Girų) komplektas 2 x 4 kg – 32 kg
(1)
►
Plieniniai Svarsčiai (Giros)
(10)
►
16 kg
(1)
►
20 kg
(1)
►
24 kg
(1)
►
32 kg
(1)
►
4 kg
(1)
►
Plieninių Svarsčių (Girų) komplektas 1 x 4 kg – 32 kg
(1)
►
Plieninių Svarsčių (Girų) komplektas 2 x 4 kg – 32 kg
(1)
►
Svarsčių palyginimas
(1)
►
Viniliniai Svarsčiai (Giros)
(16)
►
10 kg
(1)
►
12 kg
(1)
►
14 kg
(1)
►
16 kg
(1)
►
18 kg
(1)
►
20 kg
(1)
►
6 kg
(1)
►
8 kg
(1)
►
Svoriai (“Blynai”)
(36)
►
Gumuoti Svoriai (50 mm)
(12)
►
1,25 kg
(1)
►
10 kg
(1)
►
15 kg
(1)
►
2,5 kg
(1)
►
20 kg
(1)
►
5 kg
(1)
►
Plieniniai Svoriai (50 mm)
(6)
►
10 kg
(1)
►
15 kg
(1)
►
20 kg
(1)
►
Svoriniai Kamuoliai (Pasunkinti)
(10)
►
Heavymed 0,5kg, žalias
(1)
►
Heavymed 1kg, raudonas
(1)
►
Heavymed 2kg, geltonas
(1)
►
Heavymed 3kg, mėlynas
(1)
►
Heavymed 5kg, raudonas
(1)
►
Treniruokliai ir Suoleliai
(18)
►
A991 Sportsart reguliuojamas suolas
(1)
►
A993 Sportsart nugaros suolas
(1)
►
A995 Sportsart pilvo preso suolas
(1)
►
F2AAB Nautilus pilvo preso suolas
(1)
►
F2AHE Nautilus nugaros suolas
(1)
►
F2CD Nautilus lygiagretės su skersiniu
(1)
►
F2PR Nautilus universalus stovas
(1)
►
F2SR Nautilus pritūpimų stovas
(1)
►
FW0-90 Nautilus reguliuojamas suolas
(1)