Ar būtina teisingai maitintis ir vartoti papildus, sportuojant pagal DFKA?
Comments (0) Šiaip jau, teisingai maitintis rekomenduojama visiems, nepriklausomai nuo to, pagal kokią sistemą žmogus sportuoja. Nors, kaip rodo praktika, rezultatų sportuojant pagal DFKA galima pasiekti ir nekeičiant mitybos įpročių. Geriausias rezultatas (per 5 mėnesius numesta 30 kg riebalų ir priaugta 5 kg raumenų) buvo pasiektas be jokių mitybos korekcijų. Nors mes patys esame už tai, kad geriau savo kūno sveikata pasirūpinti iš anksto ir nelaukti, kol jis nustos tinkamai tarnauti. O kaip rodo pavyzdžiai, taip nutinka daugeliui ir, dažniausiai, kaip „perkūnas iš giedro dangaus“. Todėl reikėtų apie tai susimąstyti ženkliai anksčiau, kol dar nėra jokių apčiuopiamų ar matomų simptomų, nes tada jau bus per vėlu užsiimti prevencija. Teks užsiimti remontu. O jei kalbėti apie papildus, tai yra dvi kategorijos žmonių – tie, kurie juos vartoja, ir taip vadinami „natūralai“, kurie stengiasi apsiriboti tik taisyklinga mityba. Mes patys daugiau palaikome „natūralus“, bet neneigiame kategoriškai, kad papildai – tai blogai. Tiesiog, mūsų nuomone, kiekvienas žmogus turi teisę rinktis, kas jam priimtiniau psichologiškai, nes tai yra vienas svarbesnių faktorių priimant sprendimą. Daug kas labai priklauso nuo to, kaip tinkamai yra subalansuota jūsų mityba. Manome, kad jeigu maitinatės tinkamai, tai galite apsieiti ir be papildų – tikrai užteks to, ką gaunate su maistu. Yra pavyzdžių, kai taip buvo daroma, ir gana sėkmingai. Pvz., šiuo klausimu kreipėmės į trenerį Paulių Velaikį. Kaip jis pats teigia, papildų nevartoja jau penki metai ir jaučiasi puikiai. Žymiai geriau, nei tuo periodu, kada vartojo papildus ir maitinosi ne prisilaikydamas sveikos mitybos taisyklių, o pagal kultūristų mitybos principus. O prieš tai buvo aktyvus papildų šalininkas ir jų vartojo labai daug. Todėl rinktis reikėtų jums patiems. Bet jeigu jūsų mityba yra su trūkumais, tai tokiu atveju papildus vartoti reikia. Bent jau elementarius vitaminų-mineralų kompleksus. O taip pat ir žolinės kilmės papildus, kurie, mūsų manymu, būtų optimaliausias pasirinkimas iš to, kas dabar rinkoje platinama. Tik jau ką vartoti, reikėtų pasikonsultuoti su treneriu ar gydytoju, o ne užsiimti saviveikla ir apsiriboti straipsnių internete skaitymu. Jie ne visada būna objektyvūs ir teisingi. Tokia yra mūsų pozicija šiuo klausimu.
