Comments (0) Jau yra ruošiama kategorija „Pratimai“, kurioje rasite visus atsakymus, susijusius su pratimais, naudojamais DFKA treniruočių sistemoje. Kol kas rekomenduojame tiesiog rašyti mums į e-paštą dfka4u@gmail.com ir klausti. Arba galite atvykti į Sugiharos sveikatingumo kompleksą (Č. Sugiharos 3, Vilnius) ir susipažinti su jums nežinomais pratimais su DFKA trenerių pagalba gyvai.
Ne. Visi DPK yra daugiau pažintinio pobūdžio, kad sportuojantys matytų, kokia yra galima DPK įvairovė. Galima būtų sportuoti ir pagal mūsų pateikiamus DPK, bet tokiu atveju reikia turėti didelį stažą ir mokėti nurodomus DPK pratimus atlikti techniškai taisyklingai. Bet jeigu jūsų stažas yra mažas, tai tokiu atveju optimaliausia būtų, kad treneris jums sudarytų asmeninę treniruočių programą iš 3 – 6 skirtingų dienų. Pagal šią programą galėtumėte dirbti savarankiškai, kol išmoktumėte pratimus atlikti tecniškai taisyklingai ir sustiprėtumėte bendrai. Dauguma renkasi šį kelią. Ir, kiek rodo praktika, jis pasiteisna. O skirtingus DPK geriausia rinktis tuo atveju, kai yra galimybė lankyti DFKA grupinius užsiėmimus, kuriuos veda sertifikuotas DFKA treneris, arba užsiiminėti su DFKA treneriu asmeniškai.
Ne. DFKA yra Lietuvoje kurta treniruočių sistema. Jos autorius – Paulius Velaikis, asmeninis treneris iš Vilniaus. Jis parinko pratimus ir visus juos susistemino pagal tam tikrą logiką. Ši sistema buvo kuriama du metus, naudojant 19 metų kauptas praktines ir teorines žinias. Ją kuriant prisidėjo ir žinomo Amerikos olimpiečio Tom Pukstys brolis, jo treneris, Andrew Pukstys, kuris labai daug pagelbėjo integruojant į DFKA sistemą sunkiosios atletikos pratimus. Todėl DFKA treniruočių sistema, nors ir panaši į JAV vis labiau populiarėjančias funkcinių treniruočių sistemas, tokias kaip Turbulence Training ir Max-Workout, bet tai lietuviška sistema, adaptuota Lietuvos gyventojams ir jų mentalitetui.
