Ar DFKA turi kažką bendro su CrossFit?
Comments (0) Taip. Yra panašių bruožų. Ir DFKA, ir CrossFit naudoja kompleksinius pratimus ir yra atsisakę izoliuotų. Abiems sistemoms yra būdinga didesnė įvairovė, nei įprastoms kultūrizmo ar fitneso programoms. Abi sistemos ugdo daug fizinių savybių ir neapsistoja ties viena-dviem iš jų. Skiriasi jos tuo, kad DFKA treniruočių sistema vis dėlto daugiau orientuota į mėgėjus ir yra tinkama visiems, norinties pagerinti Bendrą Fizinį Parengtumą, o CrossFit, ką sako ir jų šūkis „Forging Elite Fitness“, daugiau orientuojasi į profesionalius sportininkus. Aišku, abi sistemos gali būti pritaikytos tiek vieniems, tiek kitiems. Viskas priklauso nuo krūvio: darbinių svorių ir intensyvumo. Tai pagrindinis skirtumas, kuo mėgėjų treniruotės skiriasi nuo profesionalų. Taip pat skirtumas yra dar ir toks, kad DFKA treniruočių sistemoje naudojama daugiau įvairių pratimų ir inventoriaus. Čia naudojami ir Stabilumo Kamuoliai „Gymnic“, ir Pusiausvyros Lentos „Thera-Band“, ir ženkliai daugiau pratimų su Svarsčiais bei kūno svoriu. Dėka to treniruočių programas pagal DFKA treniruočių sistemą lengviau adaptuoti sportuojantiems pagal pačius įvairiausius jų poreikius, tokius kaip svorio optimizavmas, riebalų procentinio kiekio mažinimas, laikysenos korekcija, specifinių fizinių ypatybių ugdymas ir, aišku, Bendras Fizinis Parengtumas (BFP).
